導讀: 嗓子疼是困擾很多朋友的一大難題，不僅極大的影響生活，也對身體健康造成了危害。那么，嗓子疼怎么辦?如何緩解嗓子疼……

春夏之際，由于氣候、工作、生活習慣等原因很容易肝火旺盛，一上火就很容易嗓子疼痛，而嗓子疼痛就會對說話造成很大的影響。其實不管什么原因，喉嚨痛時你希望以最快速度恢復。嗓子痛時，胃口不佳吃飯不香，然而，吃對食物可為身體增添能量，加速病情康復。同時你也可以去嘗試下面這些簡單的舒緩方法。

最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬?！斑@些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹，”林德博士說?！叭绻阌邪l燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發其他癥狀?！?/p>

嗓子疼的時候，可以含片潤喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷糖和桉葉糖，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風咳嗽也有一定幫助。

喉嚨發炎紅腫時，就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時候，多喝水有助緩解癥狀。

1.喝茶。

綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。

2.喝雞湯。

雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。